HYROX grupės treniruotės
Jungiamos bėgimo ir funkcinės užduotys, mokomasi jų technikos. Suaugusiųjų ir paauglių grupės tvarkaraštyje atskirtos.
Kaunas · HYROX
HYROX treniruotės Kaune
Bėgimą ir funkcines užduotis jungianti treniruočių kryptis. Laviname jėgą bei ištvermę, mokomės pratimų technikos ir ruošiamės sportiniams tikslams.
Jėga ir ištvermėFunkcinių užduočių technikaBėgimas treniruočių programoje
Tinkamas pasirinkimas
Kam skirtas
šis formatas?
Norintiems bėgimą derinti su funkcinėmis jėgos ir ištvermės užduotimis. Priimame ir iki šiol nesportavusius žmones. Rinkdamasis grupę papasakok apie savo patirtį ir tikslą.
Bėgimas ir mobilumas
Tai atskiros savaitės veiklos, papildančios grupės treniruotes. Dalyvavimą rinkis pagal savo grupei priklausančią narystės apimtį.
Trenerio pagalba
Treneriai veda grupės funkcines užduotis, o bėgimo užsiėmimas turi savo trenerį. Konkretaus varžybų pasirengimo ir individualios pagalbos poreikį aptark atskirai; grupės narystė nėra individualus pasirengimo planas.
Treniravimosi eiga
Kaip
sportuosime?
Aptark pasirengimą
Pasakyk, kaip šiuo metu sportuoji ir ar turi varžybų tikslą. Prieš registraciją pasirink tinkamą grupę.
Pažink užduotis
Treniruotėse mokomasi funkcinių pratimų technikos, o jėgos ir ištvermės darbas jungiamas su bėgimu.
Susidėliok treniruočių savaitę
Lankyk pasirinktos grupės užsiėmimus. Bėgimo ir mobilumo dienas įtrauk pagal tos grupės tvarkaraštį.
HYROX TRENIRUOTĖS
Kviečiame sportuoti kartu HYROX treniruotėse.
Treniruočių vieta: Partizanų g. 190a, Kaunas
Trečiadienio ir penktadienio bėgimo treniruotės vyksta Kauno LSU lengvosios atletikos manieže, Aušros g. 42, Kaunas.
Formuojame naujas treniruočių grupes – prisijunk prie mūsų!
Treniruočių tvarkaraštis
| Grupė | Pirmadienis | Antradienis | Trečiadienis | Ketvirtadienis | Penktadienis | Šeštadienis |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Rytinė HYROX grupė | - | 08:00 HYROX Partizanų g. 190a | 18:00 HYROX bėgimas LSU maniežas, Aušros g. 42 | 08:00 HYROX Partizanų g. 190a | 17:00 HYROX Partizanų g. 190a | 09:00 Mobilumas Partizanų g. 190a |
| Pietų HYROX grupė Startas lapkričio 9 d. | 12:00 HYROX Partizanų g. 190a | - | 12:00 HYROX Partizanų g. 190a | - | 17:00 HYROX arba bėgimas. Prieš atvykdamas suderink formatą ir vietą su treneriu. Partizanų g. 190a arba LSU maniežas | 09:00 Mobilumas Partizanų g. 190a |
| Paauglių HYROX grupė (14–18 m.) Startas lapkričio 9 d. | - | 15:30 HYROX Partizanų g. 190a | 18:00 HYROX bėgimas LSU maniežas, Aušros g. 42 | 15:30 HYROX Partizanų g. 190a | - | 09:00 Mobilumas Partizanų g. 190a |
| Popietinė II HYROX grupė | - | 16:30 HYROX Partizanų g. 190a | 18:00 HYROX bėgimas LSU maniežas, Aušros g. 42 | 16:30 HYROX Partizanų g. 190a | 17:00 HYROX Partizanų g. 190a | 09:00 Mobilumas Partizanų g. 190a |
| Vakarinė HYROX grupė Grupė pilna | - | 19:30 HYROX Partizanų g. 190a | 18:00 HYROX bėgimas LSU maniežas, Aušros g. 42 | 19:30 HYROX Partizanų g. 190a | 17:00 HYROX Partizanų g. 190a | 09:00 Mobilumas Partizanų g. 190a |
| Vakarinė II HYROX grupė | - | 20:40 HYROX Partizanų g. 190a | 18:00 HYROX bėgimas LSU maniežas, Aušros g. 42 | 20:40 HYROX Partizanų g. 190a | 17:00 HYROX Partizanų g. 190a | 09:00 Mobilumas Partizanų g. 190a |
Grupė
Rytinė HYROX grupė
Antradienis
08:00
HYROX
Partizanų g. 190a
Trečiadienis
18:00
HYROX bėgimas
LSU maniežas, Aušros g. 42
Ketvirtadienis
08:00
HYROX
Partizanų g. 190a
Penktadienis
17:00
HYROX
Partizanų g. 190a
Šeštadienis
09:00
Mobilumas
Partizanų g. 190a
Grupė
Pietų HYROX grupė
Startas lapkričio 9 d.
Pirmadienis
12:00
HYROX
Partizanų g. 190a
Trečiadienis
12:00
HYROX
Partizanų g. 190a
Penktadienis
17:00
HYROX arba bėgimas. Prieš atvykdamas suderink formatą ir vietą su treneriu.
Partizanų g. 190a arba LSU maniežas
Šeštadienis
09:00
Mobilumas
Partizanų g. 190a
Grupė
Paauglių HYROX grupė (14–18 m.)
Startas lapkričio 9 d.
Antradienis
15:30
HYROX
Partizanų g. 190a
Trečiadienis
18:00
HYROX bėgimas
LSU maniežas, Aušros g. 42
Ketvirtadienis
15:30
HYROX
Partizanų g. 190a
Šeštadienis
09:00
Mobilumas
Partizanų g. 190a
Grupė
Popietinė II HYROX grupė
Antradienis
16:30
HYROX
Partizanų g. 190a
Trečiadienis
18:00
HYROX bėgimas
LSU maniežas, Aušros g. 42
Ketvirtadienis
16:30
HYROX
Partizanų g. 190a
Penktadienis
17:00
HYROX
Partizanų g. 190a
Šeštadienis
09:00
Mobilumas
Partizanų g. 190a
Grupė
Vakarinė HYROX grupė
Grupė pilna
Antradienis
19:30
HYROX
Partizanų g. 190a
Trečiadienis
18:00
HYROX bėgimas
LSU maniežas, Aušros g. 42
Ketvirtadienis
19:30
HYROX
Partizanų g. 190a
Penktadienis
17:00
HYROX
Partizanų g. 190a
Šeštadienis
09:00
Mobilumas
Partizanų g. 190a
Grupė
Vakarinė II HYROX grupė
Antradienis
20:40
HYROX
Partizanų g. 190a
Trečiadienis
18:00
HYROX bėgimas
LSU maniežas, Aušros g. 42
Ketvirtadienis
20:40
HYROX
Partizanų g. 190a
Penktadienis
17:00
HYROX
Partizanų g. 190a
Šeštadienis
09:00
Mobilumas
Partizanų g. 190a
Bendros ir papildomos treniruotės nurodytos jūsų grupės tvarkaraščio eilutėje. Peržiūrėkite visą jos savaitę prieš registruodamiesi.
Kviečiame prisijungti naujus narius.
65 €
per mėnesį
Visos jūsų grupei tvarkaraštyje nurodytos treniruotės. Iki 5 treniruočių per savaitę.
Pirkti narystęVietų skaičius ribotas.
KĄ GAUSI PRISIJUNGĘS?
Į kainą įskaičiuotos jūsų grupei tvarkaraštyje nurodytos HYROX, bėgimo ir mobilumo treniruotės – iš viso iki 5 treniruočių per savaitę. Konkrečias dienas, laikus ir vietas rasite pasirinktos grupės savaitės eilutėje.
HYROX treniruotėse jungiame bėgimą su funkcinėmis užduotimis, mokomės pratimų technikos ir laviname jėgą bei ištvermę. Norintiems daugiau dėmesio skirti bėgimui siūlome mūsų vedamas bėgimo treniruotes. HYROX bėgimo treniruotės trečiadieniais vyksta Kauno LSU lengvosios atletikos manieže, Aušros g. 42, Kaunas.
HYROX treneris: Gabrielius Bžeskis
Funkcinės ištvermės ir HYROX treniruotės
Gabrielius Bžeskis – sveikatingumo treneris ir fizinio aktyvumo specialistas. Baigęs Lietuvos sporto universiteto sporto bakalauro studijas ir magistro studijas. 2010–2021 m. varžėsi sprinto ir barjerinio bėgimo rungtyse. 2018 ir 2019 m. su komanda laimėjo Lietuvos 4 × 100 m estafetės čempionatą, o 2020 m. iškovojo šalies uždarų patalpų 60 m barjerinio bėgimo sidabrą.
HYROX treneris: Tautvydas Sutkus
HYROX ir jėgos treniruotės
Tautvydas Sutkus – HYROX ir jėgos-ištvermės treneris. Ruošia sportininkus varžyboms ir padeda tobulėti funkcinės ištvermės kryptyje.
HYROX treneris: Edgaras Grigaliūnas
Funkcinės ir jėgos-ištvermės treniruotės
Edgaras Grigaliūnas – sveikatingumo treneris ir fizinio aktyvumo specialistas, „Europe Active“ sveikatingumo instruktorius, Lietuvos sporto universiteto bakalauras. Taisyklingo judesio specialistas, vedantis asmenines ir grupines funkcines treniruotes. Karate atstovas, daugkartinis Lietuvos čempionatų prizininkas, Europos karate čempionato dalyvis ir prizininkas, Kauno rajono metų sportininkas.
HYROX bėgimo trenerė: Loreta Kančytė
HYROX bėgimo treniruotės
Loreta Kančytė – viena stipriausių Lietuvos ilgų nuotolių bėgikių ir trenerių. Loreta yra daugkartinė Lietuvos čempionė, jos asmeninis maratono rekordas – 2:30:48, o pusmaratonio – 1:13:26. Ji yra atstovavusi Lietuvai tarptautinėse varžybose, tarp jų – Pasaulio pusmaratonio čempionate, Europos kroso čempionate ir stipriausiuose Europos plento bėgimuose. 2024 m. Valensijos maratone Loreta pasiekė geriausią Lietuvos sezono rezultatą tarp moterų – 2:31:20, o 2026 m. Berlyno pusmaratonyje buvo greičiausia lietuvė. Trenerė, kuri į treniruotes atsineša ne tik aukšto lygio sportinę patirtį, bet ir gyvą, praktikoje patikrintą supratimą, kaip auginti bėgikus nuo pirmų žingsnių iki ambicingų tikslų.
Suaugusiųjų grupinės treniruotės
Aiškios narystės sąlygos.
Galiojimas ir pratęsimas
Vieno mėnesio narystė galioja nuo įsigijimo dienos iki kito mėnesio tos pačios dienos. Pratęsiant išlaikoma ta pati laikotarpio pradžios diena.
Nutraukimas
Apie narystės nutraukimą pranešk bent prieš 2 savaites iki norimos nutraukimo dienos. Narystę gali nutraukti per narių sistemą; prisijungimus gausi įsigijęs narystę.
Narių sistema ↗Ilgesnė pertrauka
Vien narystės neapmokėjimas jos nesustabdo. Planuojamą ilgesnę pertrauką iš anksto suderink su administracija ir pažymėk nario paskyroje. Dėl jos įtakos narystės galiojimui susisiek el. paštu labas@balticpower.lt.
Nori išbandyti treniruotes?
Užsiregistruok į bandomąją treniruotę ir pažiūrėk, ar tau tinka mūsų treniruočių stilius. Laukiame tavęs studijoje!
Išbandyti treniruotęTavo pradžia
Prieš pirmą
apsilankymą.
Užsiregistruok į bandomąją treniruotę ir prieš atvykdamas aptark savo pasirengimą. Patikrink pasirinktą dieną bei vietą: studijos ir bėgimo užsiėmimai vyksta skirtingose erdvėse.
Padėkite pasirinkti ↗Kas yra šis treniruočių formatas?
Treniruotėse bėgimas jungiamas su funkcinėmis jėgos ir ištvermės užduotimis. Mokomasi ir pratimų technikos.
Ar galiu pradėti, jei iki šiol nesportavau?
Taip, priimame ir iki šiol nesportavusius žmones. Prieš pirmą treniruotę papasakok treneriui apie savo patirtį.
Ar suaugusieji ir paaugliai renkasi tą pačią grupę?
Tvarkaraštyje suaugusiųjų ir paauglių grupės pateiktos atskirai. Rinkis pagal konkrečios grupės auditoriją.
Ar visos treniruotės vyksta studijoje?
Ne. Bėgimo užsiėmimai vyksta manieže, o kitų treniruočių vietos nurodytos tvarkaraštyje.
Ką apima narystė?
Narystės bloke nurodytos tavo grupei priklausančios HYROX treniruotės ir bendros savaitės veiklos. Apimtį vertink pagal pasirinktą grupę.
Kur rasti narystės sąlygas?
Peržiūrėti narystės sąlygas – galiojimą, pertraukas ir kitą svarbią informaciją.