Pereiti prie turinio
BalticPower

Kaunas · Boksas ir kikboksas

Bokso ir kikbokso treniruotės Kaune

Smūgiavimo technika, koordinacija ir fizinis pasirengimas. Kaune gali rinktis kardio bokso, bokso pagrindų ir kikbokso grupes. Kiekvienos grupės aprašyme nurodytas jos formatas ir auditorija.

Bokso technikos mokymasis su letenomis
Praktinė informacija ↓Tvarkaraštis ↓Narystės sąlygos ↓Paklausti apie treniruotes ↗
Technikos mokymasisKoordinacija ir ištvermėSkirtingi grupių formatai

Tinkamas pasirinkimas

Kam skirtas
šis formatas?

Suaugusiesiems ir paauglėms pagal konkrečios grupės paskirtį. Rinkis grupę pagal savo patirtį ir tvarkaraštyje nurodytą auditoriją. Jei abejoji, aptark pasirinkimą su treneriu.

Kardio boksas

Fizinio pasirengimo užduotys su bokso elementais. Indrės grupėse daugiau bendro fizinio stiprinimo ir funkcinių pratimų.

Bokso pagrindai

Smūgiavimo rankomis, judėjimo ir gynybos technikos mokymasis. Šią kryptį veda Arvydas.

Kikboksas

Smūgiavimo rankomis ir kojomis technika bei fizinis rengimas. Edgaro vedamų grupių auditorija nurodyta tvarkaraštyje.

Trenerio pagalba

Trenerio darbo kryptis priklauso nuo pasirinktos grupės: kardio boksas, bokso pagrindai arba kikboksas. Grupėje mokaisi technikos, koordinacijos ir fizinio rengimo užduočių.

Treniravimosi eiga

Kaip
sportuosime?

01

Pasirink formatą ir lygį

Atskirk kardio boksą, bokso pagrindus ir kikboksą. Patikrink, kam skirta grupė ir kokios patirties ji tikisi.

02

Mokykis technikos

Pagal grupės kryptį praktikuojami smūgiai ir judėjimas, o technika derinama su fizinio rengimo užduotimis.

03

Kartok ir tobulink

Nuosekliai praktikuok grupės užduotis. Krūvį ir tolesnius treniruočių tikslus aptark su treneriu.

Treniruočių kaina:
65 eur./mėn.*

*Mokant iš karto už 3 mėnesius — mėnesio kaina 52 eur. (taikoma 20 proc. nuolaida).

Paauglių grupės kaina – 45 eur./mėnesiui.

Pirkti narystę

Nerasta grupių pagal pasirinktus filtrus.

Vedame moterų ir mišrias (moterims ir vyrams) grupes.

Grupės sportuojančios:
Savanorių pr. 404D, Kaunas

Geltonas "Ryterna" pastatas. Studija trečiame aukšte.

Moterų grupės

Skirtos suaugusioms moterims nuo 18 metų.
Grupės pavadinimas Treneris Pirmadienis Antradienis Trečiadienis Ketvirtadienis Penktadienis Šeštadienis
Rytinė grupė (pirm. ir treč.)
Moterų · Pradedančiųjų		 Edgaras
Kardio boksas / kikboksas		 Nuo: 08:20val.
Iki: 09:20val.		 - Nuo: 08:20val.
Iki: 09:20val.		 - Nuo: 18:30val.
Iki: 19:30val.		 Nuo: 09:00
Mobilumas*
Rytinė grupė (ant. ir ketv.)
Moterų · Pradedančiųjų		 Indrė
Kardio boksas / bendras fizinis		 - Nuo: 07:30val.
Iki: 08:30val.		 - Nuo: 07:30val.
Iki: 08:30val.		 Nuo: 17:30val.
Iki: 18:20val.		 Nuo: 09:00
Mobilumas*
17 val. grupė (pirm. ir treč.)
Moterų · Pradedančiųjų		 Edgaras
Kardio boksas / kikboksas		 Nuo: 17:00val.
Iki: 17:50val.		 - Nuo: 17:00val.
Iki: 17:50val.		 - Nuo: 18:30val.
Iki: 19:30val.		 Nuo: 09:00
Mobilumas*
17 val. grupė (ant. ir ketv.)
Moterų · Pradedančiųjų		 Indrė
Kardio boksas / bendras fizinis		 - Nuo: 17:00val.
Iki: 17:50val.		 - Nuo: 17:00val.
Iki: 17:50val.		 17:30val.
Iki: 18:20val.		 Nuo: 09:00
Mobilumas*
18 val. grupė
Moterų · Įvairaus pajėgumo		 Indrė
Kardio boksas / bendras fizinis		 - Nuo: 18:00val.
Iki: 18:50val.		 - Nuo: 18:00val.
Iki: 18:50val.		 17:30val.
Iki: 18:20val.		 Nuo: 09:00
Mobilumas*
19:20 val. grupė
Moterų · Įvairaus pajėgumo		 Edgaras
Kardio boksas / kikboksas		 Nuo: 19:20val.
Iki: 20:20val.		 - Nuo: 19:20val.
Iki: 20:20val.		 - Nuo: 18:30val.
Iki: 19:30val.		 Nuo: 09:00
Mobilumas*
20:30 val. grupė
Moterų · Pradedančiųjų		 Edgaras
Kardio boksas / kikboksas		 Nuo: 20:30val.
Iki: 21:30val.		 - Nuo: 20:30val.
Iki: 21:30val.		 - Nuo: 18:30val.
Iki: 19:30val.		 Nuo: 09:00
Mobilumas*
20 val. grupė (ant. ir ketv.)
Moterų · Pradedančiųjų		 Arvydas
Boksas / bokso pagrindai		 - Nuo: 20:00val.
Iki: 21:00val.		 - Nuo: 20:00val.
Iki: 21:00val.		 Nuo: 19:30val.
Bendra treniruotė		 Nuo: 09:00
Mobilumas*
Grupės pavadinimas
Rytinė grupė (pirm. ir treč.)
Moterų · Pradedančiųjų
Treneris
Edgaras
Kardio boksas / kikboksas
Pirmadienis
Nuo: 08:20val.
Iki: 09:20val.
Trečiadienis
Nuo: 08:20val.
Iki: 09:20val.
Penktadienis
Nuo: 18:30val.
Iki: 19:30val.
Šeštadienis
Nuo: 09:00
Mobilumas*
Grupės pavadinimas
Rytinė grupė (ant. ir ketv.)
Moterų · Pradedančiųjų
Treneris
Indrė
Kardio boksas / bendras fizinis
Antradienis
Nuo: 07:30val.
Iki: 08:30val.
Ketvirtadienis
Nuo: 07:30val.
Iki: 08:30val.
Penktadienis
Nuo: 17:30val.
Iki: 18:20val.
Šeštadienis
Nuo: 09:00
Mobilumas*
Grupės pavadinimas
17 val. grupė (pirm. ir treč.)
Moterų · Pradedančiųjų
Treneris
Edgaras
Kardio boksas / kikboksas
Pirmadienis
Nuo: 17:00val.
Iki: 17:50val.
Trečiadienis
Nuo: 17:00val.
Iki: 17:50val.
Penktadienis
Nuo: 18:30val.
Iki: 19:30val.
Šeštadienis
Nuo: 09:00
Mobilumas*
Grupės pavadinimas
17 val. grupė (ant. ir ketv.)
Moterų · Pradedančiųjų
Treneris
Indrė
Kardio boksas / bendras fizinis
Antradienis
Nuo: 17:00val.
Iki: 17:50val.
Ketvirtadienis
Nuo: 17:00val.
Iki: 17:50val.
Penktadienis
17:30val.
Iki: 18:20val.
Šeštadienis
Nuo: 09:00
Mobilumas*
Grupės pavadinimas
18 val. grupė
Moterų · Įvairaus pajėgumo
Treneris
Indrė
Kardio boksas / bendras fizinis
Antradienis
Nuo: 18:00val.
Iki: 18:50val.
Ketvirtadienis
Nuo: 18:00val.
Iki: 18:50val.
Penktadienis
17:30val.
Iki: 18:20val.
Šeštadienis
Nuo: 09:00
Mobilumas*
Grupės pavadinimas
19:20 val. grupė
Moterų · Įvairaus pajėgumo
Treneris
Edgaras
Kardio boksas / kikboksas
Pirmadienis
Nuo: 19:20val.
Iki: 20:20val.
Trečiadienis
Nuo: 19:20val.
Iki: 20:20val.
Penktadienis
Nuo: 18:30val.
Iki: 19:30val.
Šeštadienis
Nuo: 09:00
Mobilumas*
Grupės pavadinimas
20:30 val. grupė
Moterų · Pradedančiųjų
Treneris
Edgaras
Kardio boksas / kikboksas
Pirmadienis
Nuo: 20:30val.
Iki: 21:30val.
Trečiadienis
Nuo: 20:30val.
Iki: 21:30val.
Penktadienis
Nuo: 18:30val.
Iki: 19:30val.
Šeštadienis
Nuo: 09:00
Mobilumas*
Grupės pavadinimas
20 val. grupė (ant. ir ketv.)
Moterų · Pradedančiųjų
Treneris
Arvydas
Boksas / bokso pagrindai
Antradienis
Nuo: 20:00val.
Iki: 21:00val.
Ketvirtadienis
Nuo: 20:00val.
Iki: 21:00val.
Penktadienis
Nuo: 19:30val.
Bendra treniruotė
Šeštadienis
Nuo: 09:00
Mobilumas*

Mišrios grupės

Grupės pavadinimas Treneris Pirmadienis Antradienis Trečiadienis Ketvirtadienis Penktadienis Šeštadienis
19 val. mišri grupė
Mišri · Bokso pagrindai		 Arvydas
Boksas / bokso pagrindai		 - Nuo: 19:00val.
Iki: 20:00val.		 - Nuo: 19:00val.
Iki: 20:00val.		 Nuo: 19:30val.
Bendra treniruotė		 Nuo: 09:00
Mobilumas*
Grupės pavadinimas
19 val. mišri grupė
Mišri · Bokso pagrindai
Treneris
Arvydas
Boksas / bokso pagrindai
Antradienis
Nuo: 19:00val.
Iki: 20:00val.
Ketvirtadienis
Nuo: 19:00val.
Iki: 20:00val.
Penktadienis
Nuo: 19:30val.
Bendra treniruotė
Šeštadienis
Nuo: 09:00
Mobilumas*

Paauglių merginų grupės

Skirta 13–18 metų merginoms. Trukmę prieš pirmą apsilankymą pasitikslinkite su treneriu.
Grupės pavadinimas Treneris Pirmadienis Antradienis Trečiadienis Ketvirtadienis Penktadienis Šeštadienis
16 val. grupė
Moterų · Paauglės 13–18 m.		 Edgaras
Kardio boksas / kikboksas		 Nuo: 16:00 val. - Nuo: 16:00 val. - - Nuo: 09:00
Mobilumas*
Grupės pavadinimas
16 val. grupė
Moterų · Paauglės 13–18 m.
Treneris
Edgaras
Kardio boksas / kikboksas
Pirmadienis
Nuo: 16:00 val.
Trečiadienis
Nuo: 16:00 val.
Šeštadienis
Nuo: 09:00
Mobilumas*

Grupės sportuojančios:
Partizanų g. 190a, Kaunas

Mažos bokso pagrindų grupės — studijoje sportuoja mišri grupė (vaikinai ir merginos).

Grupės pavadinimas Treneris Pirmadienis Antradienis Trečiadienis Ketvirtadienis Penktadienis Šeštadienis
Mišri grupė
Mišri · Bokso pagrindai		 Arvydas
Boksas / bokso pagrindai		 Nuo: 20:00val.
Iki: 21:00val.		 - Nuo: 20:00val.
Iki: 21:00val.		 - Nuo: 19:30val.
Bendra treniruotė		 Nuo: 09:00
Mobilumas*
Grupės pavadinimas
Mišri grupė
Mišri · Bokso pagrindai
Treneris
Arvydas
Boksas / bokso pagrindai
Pirmadienis
Nuo: 20:00val.
Iki: 21:00val.
Trečiadienis
Nuo: 20:00val.
Iki: 21:00val.
Penktadienis
Nuo: 19:30val.
Bendra treniruotė
Šeštadienis
Nuo: 09:00
Mobilumas*

Penktadieniais 19:30 val. bendra treniruotė vyksta Savanorių pr. 404D studijoje.

Svarbi informacija:

Kviečiame prisijungti prie merginų ir mišrių grupių.
Naujus narius priimame nuolatos, kol turime vietų grupėse!



Grupių lygis:

  • Pradedančiųjų grupės - grupės skirtos pradedančiosioms merginoms, tinka ir visiškai nebandžiusioms kovų menų. Šios grupės yra puikus būdas susipažinti su kovos menų treniruotėmis, susidraugauti su šiuo sportu.
  • Įvairaus pajėgumo grupės - tai grupės, kuriose sportuoja tiek pradedančios, tiek jau ilgesnį laiką sportuojančios merginos. Šios treniruotės taip pat gali būti tavo pirmosios kovų menų treniruotės!
  • Pažengusiųjų grupė - ši grupė skirta jau ilgesnį laiką sportuojančioms merginoms. Treniruotės šiek tiek intensyvesnės, sudėtingesnės. Prieš prisijungiant prie šios grupės, rekomenduojame 3-4 mėnesius pasportuoti su kitomis grupėmis.

Treneriai:

  • Edgaras — kardio boksas / kikboksas.
  • Indrė — kardio boksas / bendro fizinio stiprinimo treniruotės. Jos grupėse šiek tiek mažiau kovos elementų, daugiau bendro fizinio ir funkcinių treniruočių elementų.
  • Arvydas — boksas / bokso pagrindai (Partizanų studija).

Rytinės grupės:

Jei nepavyksta einamą savaitę sportuoti su savo grupe - atvykite tą savaitę pasportuoti su kita grupe. Leidžiame atvykti i kitos rytinės grupės treniruotes.

Dažniausiai užduodami klausimai:

Ką turėti treniruotėse?

Turėk patogią sportinę aprangą, avalynę ir buteliuką vandens. Jei turi bokso pirštines, atsinešk jas. Jei neturi, suteiksime vietoje.

Kaip galioja Kauno suaugusiųjų bokso narystė?

Galiojimą, nutraukimą ir pertraukas aprašėme suaugusiųjų grupinių narysčių sąlygose.

13–18 metų merginų grupei taikomos paauglių narystės sąlygos.

Suaugusiųjų grupinės treniruotės

Aiškios narystės sąlygos.

Galiojimas ir pratęsimas

Vieno mėnesio narystė galioja nuo įsigijimo dienos iki kito mėnesio tos pačios dienos. Pratęsiant išlaikoma ta pati laikotarpio pradžios diena.

Nutraukimas

Apie narystės nutraukimą pranešk bent prieš 2 savaites iki norimos nutraukimo dienos. Narystę gali nutraukti per narių sistemą; prisijungimus gausi įsigijęs narystę.

Narių sistema ↗

Ilgesnė pertrauka

Vien narystės neapmokėjimas jos nesustabdo. Planuojamą ilgesnę pertrauką iš anksto suderink su administracija ir pažymėk nario paskyroje. Dėl jos įtakos narystės galiojimui susisiek el. paštu labas@balticpower.lt.

Nori išbandyti treniruotę?

Bandomoji treniruotė nemokama!
Treniruotes išbandyti galima visomis dienomis išskyrus penktadienį su norima grupe (galima išbandyti su visomis grupėmis).

Registruotis į bandomąją treniruotę

Tavo pradžia

Prieš pirmą
apsilankymą.

Užsiregistruok į pasirinktos grupės bandymą. Atsinešk patogią sportinę aprangą, avalynę ir vandens. Jei turi bokso pirštines, atsinešk jas; neturintiems jos suteikiamos vietoje. Patikrink grupės adresą.

Padėkite pasirinkti ↗
Ar galiu pradėti be kovos menų patirties?

Taip. Pradedančiųjų grupės skirtos ir nebandžiusiems kovos menų. Patikrink pasirinktos grupės paskirtį tvarkaraštyje, o jei abejoji, pasitark su treneriu.

Ar reikia savo bokso pirštinių?

Jei turi pirštines, atsinešk. Jei neturi, per treniruotę jos suteikiamos vietoje.

Kuo bokso pagrindai skiriasi nuo kikbokso?

Bokso pagrinduose mokomasi smūgiavimo rankomis, judėjimo ir gynybos. Kikbokso grupėje mokomasi rankų ir kojų technikos.

Ar bandymui tinka bet kuri savaitės diena?

Bandymas galimas su pasirinkta grupe, išskyrus penktadienį. Registruokis pagal grupės laiką ir jos sąlygas.

Kur rasti narystės sąlygas?

Peržiūrėti narystės sąlygas – galiojimą, pertraukas ir kitą svarbią informaciją.