Protarpinio badavimo tema apima valgymo ir nevalgymo laiko planavimą. Šiame archyvo įraše aptariame vieną su ja dažnai siejamą sąvoką – autofagiją. Konkretaus nevalgymo režimo ar mitybos plano čia nesiūlome.
Kas vadinama autofagija?
Autofagija – procesas, kuriuo ląstelė skaido ir pakartotinai panaudoja dalį savo komponentų. Nobelio premijos moksliniame paaiškinime nurodoma, kad šis procesas vyksta ir baziniu lygiu; maisto stoka yra viena iš aplinkybių, galinčių jį suaktyvinti. Todėl autofagijos negalima apibūdinti kaip proceso, kuris valgant tiesiog išsijungia. 2016 m. Nobelio premijos mokslinis paaiškinimas apie autofagiją (anglų k.).
Ląstelinio mechanizmo paaiškinimas savaime nėra įrodymas, kad konkretus nevalgymo grafikas žmogui suteiks pažadėtą sveikatos ar svorio pokytį. Ši sąvoka taip pat nėra pagrindas žadėti viso organizmo „išvalymą“.
Sprendimus dėl mitybos režimo ir papildų verta aptarti individualiai su atitinkamos srities specialistu. Šis trumpas temos pristatymas nepakeičia tokio įvertinimo.