2026-10-08
Labas,
Studijoje susitinkame judėti, bet mums taip pat smalsu geriau suprasti savo kūną ir tai, kas padeda gerai jaustis kasdien. Todėl lapkričio pabaigoje kviečiame į susitikimą apie kvėpavimą - su žiniomis, kurias galėsime parsinešti ir į treniruotes, ir į savo kasdienybę.
O jei jau dėliojiesi kitų metų planus, žemiau rasi ir 2027 metų kelionių bei stovyklų apžvalgą.
Kvėpavimas už sporto salės ribų
Kasdieniai įpročiai, ištvermė ir gebėjimas atsistatyti. Apie kvėpavimą dažnai susimąstome tada, kai sportuojant pritrūksta oro. O kaip kvėpuojame likusią dienos dalį - dirbdami, ilsėdamiesi ar patirdami įtampą?
Lapkričio 29 d. 10:00 val. mūsų sporto studijoje svečiuosis Lina Malakauskaitė - kvėpavimo instruktorė ir „Gust Guru“ bendraįkūrėja. Per paskaitą aptarsime, ką verta pastebėti savo kvėpavime ir nuo kokių nedidelių pokyčių pradėti, kad žinias galėtume pritaikyti jau tą pačią dieną.
Apie ką kalbėsime?
- Kaip kvėpuoju likusias 23 valandas? Kvėpavimo įpročiai dirbant, ilsintis ir patiriant įtampą.
- Daugiau oro - daugiau energijos? Suprantamai apie deguonies ir CO₂ vaidmenį, kvėpavimo dažnį bei gylį.
- Kodėl sportuojant pritrūksta oro? Kaip atskirti didėjančio krūvio pojūčius nuo įpročių, kuriuos verta koreguoti.
- Nosis ar burna? Kvėpavimo pasirinkimai ramybėje, per apšilimą ir didėjant krūviui.
- Nuo įtampos iki poilsio. Kaip pasirinkti kvėpavimo praktiką prieš treniruotę, po jos ir vakare.
Lina yra baigusi „XPT Performance Breathing“, „Oxygen Advantage“ ir „Buteyko Clinic“ kvėpavimo mokymus. Jos profesiniame kelyje - daugiau nei 10 metų pilotavimo patirties ir daugiau nei 7 000 valandų ore. Domėjimasis sveikata ir ilgaamžiškumu atvedė ją į kvėpavimo sritį, o šiandien savo žiniomis ji dalijasi su norinčiais geriau jaustis ir siekti sportinių tikslų.
Kada: lapkričio 29 d., 10:00 val.
Trukmė: 1,5-2 val.
Vieta: tikslų miestą ir adresą prieš atvykdamas pasitikrink paskaitos apraše.
Kviečiame visus, kuriems smalsu geriau suprasti savo kvėpavimą. Pasižymėk datą kalendoriuje - susitinkame studijoje!
Daugiau informacijos ir registracija →
BalticPower renginiai 2027 metais
Šiame spalio 8 d. straipsnyje skelbta išankstinės registracijos nuolaida galiojo iki spalio 10 d. Šis pasiūlymas jau pasibaigęs; dabartines kainas ir registracijos sąlygas tikrink renginių aprašymuose.
2027 metais mūsų laukia:
- Slidinėjimo kelionė - sausio pradžioje.
- Nida - gegužės 21-23 d. Sporto savaitgalis ir kelionė dviračiais.
- HYROX Rygoje - gegužės 28-30 d. Bendra išvyka dalyvauti ir palaikyti.
- Italijos Dolomitai - birželio 21-27 d. Savaitė žygių ir laiko kalnuose.
- Surf & Sport Svencelė - liepos 16-18 d. Sportas, banglenčių pamokos ir vasaros savaitgalis kartu.
- Tailandas - spalio 4-17 d. Dviejų savaičių sporto stovykla ir kelionė.
Programas, kainas ir registracijos sąlygas rasi renginių aprašymuose. Peržiūrėk, kas labiausiai traukia, pasitark su kelionės draugu ir prisijunk. Jei dar turi klausimų apie paskaitą ar keliones, parašyk mums - padėsime susigaudyti.
Ačiū, kad esate BalticPower bendruomenės dalimi!